ダイエット前のご褒美

今年も少しずつ食事を見直す時期に入るので、その前にちょっとした楽しみとしてドーナツをいただきました。普段は控えめにしている甘いものも、「今だけ」と決めることで気持ちよく味わえます。無理に我慢ばかりするのではなく、こうしてメリハリをつけることも大切だと感じています。好きなものを楽しむ時間があるからこそ、その後の食事管理にも前向きに取り組めるもの。今年も自分のペースで、無理なく整えていきたいと思います。