新築施工実績 累計2000棟以上

先日、日本エステティック業協会の上級認定エステティシャン資格の更新試験に合格し、ディプロマが手元に届きました。
前職はエステティシャンだった私。
解剖生理学・運動生理学・栄養学・皮膚生理学・マネージメント等、試験は勉強し直す機会でもあります。
5年に1度の更新試験、今回で3回目。
勉強は大変ですが、毎回自身や家族の心身の健康と美容などを考える良いきっかけとなっています。人の体は食べ物で出来ているという基本を大切に、食品添加物や農薬を極力避けた食材選びを主体として、特に腸内環境を整えて免疫力をUPすることに気を付けています。冷凍食品・インスタント食品・ファストフード・コンビニ弁当・砂糖・カフェイン等もどうしてもというとき以外は口にしないよう、特に子供には注意しています。ただ、私個人の反省点は慢性的な運動不足なので運動については継続していくことを真剣に考えなくてはなりません。

日頃は大好きなK－POPのダンスを真似して踊るくらいの私。今のところ、これも立派な運動不足＆ストレス解消と私なりに（都合よく？）思っています。