健康を意識して

最近は健康を意識しながら食事を楽しむようにしています。この日は馬肉丼をいただきました。赤身中心の馬肉は高タンパクで脂質が控えめ、鉄分やビタミンB群も豊富とされ栄養面でも魅力的です。見た目はしっかりしていますが食後は重たさを感じにくく程よい満足感がありました。外食でも少し意識するだけで無理なく健康的に楽しめるものだと感じました。